Nutrithérapeute agrée ASCA
Qui suis-je ?
Je m'appelle Mélissa Monod, thérapeute agréée ASCA en nutrition.
Après plusieurs années de formation approfondie dans le domaine de la nutrition, j’ai choisi de mettre mes connaissances au service de celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre alimentaire, améliorer leur bien-être et se reconnecter à leur corps.
Que ce soit pour une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire, l’optimisation du microbiote intestinal ou simplement le maintien d’un bon bilan sanguin, je vous accompagne avec bienveillance et douceur, dans le respect de vos besoins et de votre rythme.
Devenir maman m’a profondément sensibilisée à l’importance d’une alimentation saine et naturelle. J’ai compris à quel point la nutrition joue un rôle clé, non seulement dans notre santé physique, mais aussi dans notre équilibre émotionnel et mental.
Ayant moi-même été confrontée à des troubles digestifs, j’ai appris à écouter mon corps, à m’adapter, et à découvrir ce qui me fait réellement du bien. C’est cette expérience personnelle, alliée à ma formation professionnelle, que je souhaite partager avec vous.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, basé sur une approche globale, naturelle et respectueuse, en harmonie avec les saisons et la provenance des aliments.
En résumé : je suis là pour vous aider à adapter vos habitudes alimentaires en douceur, retrouver votre équilibre et surtout... être bien avec vous-même.
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin du mieux-être,
Mélissa Monod
Pourquoi la nutrition?
Utilité variée
Digestion
Mieux se nourrir facilite la digestion : des aliments adaptés soutiennent le corps, évitent les inconforts et améliorent le bien-être au quotidien
Fatigue
Une alimentation saine réduit la fatigue, soutient l’énergie naturelle du corps et favorise un sommeil plus réparateur.
L'humeur
La nutrition impacte directement l’humeur : des aliments équilibrés et riches en nutriments essentiels favorisent la production de neurotransmetteurs, soutiennent le moral et aident à se sentir plus serein au quotidien.
Santé de la femme
La femme traverse des changements hormonaux tout au long de sa vie. Il est donc essentiel de veiller à son bien-être, et la nutrition en fait partie intégrante.
Perte de poids
La nutrition joue un rôle central dans la perte de poids. Manger équilibré et adapté à ses besoins permet de réguler l’apport calorique, d’améliorer le métabolisme et d’atteindre un poids de forme dans lequel on se sent bien.
Le microbiote
Le microbiote, cet ensemble de micro-organismes présents dans notre intestin, joue un rôle clé sur la digestion, l’immunité et le bien-être. Une alimentation équilibrée et riche en fibres, probiotiques et prébiotiques soutient un microbiote sain et, par conséquent, une meilleure santé globale.
